Mi diagrama Menstrual
En los talleres de Alimentación y Ciclo Menstrual, siempre hablamos de la importancia que tiene para las mujeres el auto-conocimiento y la auto-observación de nuestro ciclo. Son muchas las mujeres (de […]
Category Archives: Natural Food
El cuidado de mis ovarios. SOP
Muchas mujeres nos han escrito a lo largo de estos años, preguntándonos cuales son las recomendaciones de alimentación y de estilo de vida, cuando tenemos diagnosticado síndrome de ovario poliquístico (SOP o […]
ESPECIAL. El calcio y nuestra salud
La salud de nuestros huesos es algo que interesa a tod@s. ¿Quieres conocer las mejores fuentes de calcio? ¿Saber qué nos ayuda a absorberlo mejor y qué nos descalcifica? ¿Tomar lácteos ayuda […]
Cómo evitar el estreñimiento
Una de las preguntas que mas me hacen en consulta es acerca del estreñimiento y cómo podemos evitarlo. Tras un viaje, la celebración de una boda, fiestas navideñas, una barbacoa con amigos […]
Especial sin Gluten. Alternativas al trigo
Muchas personas nos han comentado que el primer obstáculo al iniciar una dieta baja en gluten (o sin gluten), es la infinidad de productos que llevan el “gluten oculto“. Hace tiempo que venimos hablando […]
La dieta de Messi
¿Quieres saber en que consiste la dieta que está siguiendo Messi? Últimamente muchos medios de comunicación dicen que Lionel Messi ha perdido peso y que ha ganado resistencia en el campo, lo […]
Aguas Depurativas
En nuestra primavera detox vamos a hablar también de la aguas detox o aguas aromatizadas, ahora tan de moda y más en primavera que empieza el calorcito. ¿Quieres saber como […]
Gluten-Free ¿moda o salud?
Conocemos a celebrities de Hollywood que dicen llevar una dieta sin gluten para perder peso o mejorar su salud, pero recientemente también se ha conocido tenistas como Novak Djokovic o […]
Embarazo verde
¿Te gustan las verduras verdes? ¿Sabías que son ricas en ácido fólico y multitud de vitaminas y minerales? Están recomendadísimas durante el embarazo, lactancia, nos ayudan a subir nuestras defensas […]
Papilla vs Comida Solida
¿Sabías que las papillas no son la única opción para alimentar a tu hijo? ¿Se te ha ocurrido alguna vez poner comida al alcance del bebé y que él vaya decidiendo […]
La importancia del desayuno
Comenzamos Septiembre y volvemos al colegio, al trabajo, a la universidad… Las rutinas que dejamos de lado en verano deben ser de nuevo retomadas y una de ellas es desayunar. […]
Gluten inesperado
¿Sabías que podemos encontrar gluten en muchísimos productos? A veces en lugares tan inesperados que ni imaginábamos. Ser celíaco en estos días, no es nada sencillo. Evitar los cereales, el pan, […]
