¡Llegó la primavera! Y con ella el movimiento y la vida.

La savia ya está subiendo por las ramas de los árboles. Aun cuando todavía la naturaleza parece estar en invierno, el crecimiento ya ha comenzado y con él nos ponemos en marcha.

Esta bella estación que comienza el 21 de marzo en el hemisferio norte, debe su nombre latino a Prima (primer) y vera (verdor). Es una epoca muy especial, siempre esperada por todos y mas aun después de un frio invierno.

El poder de la energía primaveral es de crecimiento y expansión. Los seres crecen, brotan y se desarrollan. El cuerpo experimenta el deseo de vivir (amor, sexo). Y se aprecia esta energía de vida en todos los sentidos. Son días óptimos para la fertilidad, fecundidad (física y psíquica) y la renovación.

La primavera nos evoca des-entumecimiento y  desintoxicación. Las grasas acumuladas en invierno deben ser movilizadas ahora. Para ello es fundamental hidratarnos; bebiendo agua, comiendo FRUTA y VERDURA a diario (vemos que aumenta la oferta de frutas y verduras en la naturaleza en esta estación, lo que nos indica que deben ser la base nuestra alimentación). Para estar hidratados lo ideal es que aumentemos la ingesta de crudos o cocinados de forma ligeras (cocciones, salteados, escaldados) y zumos o smoothies.

Spring is here! And also movement and life!!

The sap is already climbing the tree branches. While nature still seems to be in winter, growth has begun and with it we set off.

This beautiful season, that begins March 21 in the northern hemisphere, gets its Latin name to Prima (first) and Vera (green). It is a very special time, always expected by all and even more after a cold winter.

The energy of  spring’s power is growth and expansion.  Living beings grow up, sprout and develop. Human body experiences the desire to live (love, sex). And we can appreciate this life energy in all directions. These days are optimal for fertility, fecundity (physical and mental) and renewal.

Spring evokes us to loosen up and detoxify. The accumulated fat in winter must be mobilized now. Key to this is the hydratation, drinking water, eating fruit and vegetable daily (we can see that the supply of fruits and vegetables in nature increases at this station, which indicates that is the base should be our food). To stay hydrated ideally we should increase the intake of raw or cooked in a light (cooking, sauteed, blanched) and juices or smoothies.