Smoothie de perejil y pera

Ingredientes para 2 personas (o para tomarte 2 vasos)

2 ó 3 peras medianas
1 vaso de agua
1 ramillete de perejil.

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¿Como hacerlo?

Lavamos, pelamos las peras y las introducimos en la batidora de vaso junto con el resto de los ingredientes y agua (si lo quieres mas ligero, puedes añadirle un poco mas de agua). A continuación, batimos hasta que no hayan grumos ni trozos, y ¡a disfrutar!

Un zumo ideal para la menstruación

El perejil es muy rico en hierro, ácido fólico, calcio, magnesio, vitamina C y enzimas vivas que nos ayudan a equilibrar la salud de nuestro ciclo menstrual. Es muy recomendable en casos de menstruaciones abundantes, ya que balancea la posible pérdida de nutrientes que se da de manera natural durante la menstruación. Es un zumo estupendo para prevenir posibles anemias, aunque es mejor evitarlo si crees que puedes estar embarazada.

Este zumo es una fantástica opción saludable para tomar desde el primer día de menstruación hasta que esta termine. No olvides que aunque tomemos zumos caseros, no debemos olvidarnos de tomar fruta sólida 😉

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